22.8 יום חמישי
נחיתה באוסלו ב 19:00. ארוחת ערב באוסלו, העברה ל Geilo
23.8 יום שישי
טיולים ואימון על רקע אחד המפלים המרהיבים ביותר בצפון אירופה – Vøringfossen
בערב , ארוחת ערב נורבגית מסורתית משותפת.
24.8 שבת
טיולים רגליים באזור האגם Ustedalsfjorden. אימון על שפת האגם.
25.8 יום ראשון
אימון בעמק הקסום Borgund, נתרשם מכנסיית הלוחות מימי הביניים המפורסמת ביותר בנורבגיה , טיולים רגליים בעמק, סיור ברובע ההיסטורי של העיירה Lærdal המפורסמת בבתי העץ הציוריים שלו הבנויים בתוך עמק המוקף מפלים.
26.8 יום שני
אימון על שפת הפיורד Eidfjord. בעיירה Kinsarvik נעלה למעבורת ונפליג לכפר Utne, שם נבקר במוזיאון הפתוח המציג בתים נורבגיים מסורתיים. אימון על שפת הפיורד ב Utne. מעבורת אחרת תיקח אותנו לצד השני של Hardangerfjord לכפר Kvanndal. סיור רגלי קל למפל Skjervsfossen.
27.8 יום שלישי
אימון על שפת אגם הררי על רקע נוף מלא הוד של הרמה הגבוהה ב Hardangervida.
אופציה: רפטינג נהדר (כ 3 שעות, 100€ לאדם)
28.8 יום רביעי
טיול לאחת העיירות המפורסמות בנורבגיה Flåm היושבת על פיורד מרשים בקרבת הפיורד הצר ביותר בנורבגיה Nærøyfjorden. אימון על שפת הפיורד. אופציה: שיט בפיורד של כשעה וחצי. 55€ לאדם.
נעלה לתצפית המפורסמת על פיורד מעל העיירה Aurland.
29.8 יום חמישי
אחרי ארוחת הבוקר ניסע לאוסלו. טיול מודרך בעיר הצפונית היפיפייה. נסייר לאורך השדרה המרכזית של אוסלו- קרל יוהנס גאטה, נחלוף על פני הפרלמנט של נורבגיה, התאטרון הלאומי, האוניברסיטה בואכה ארמון המלוכה. נתרשם מבית העירייה המפורסם בו מוענקים פרסי נובל לשלום, נמשיך לרובע המרשים והחדש הבנוי במקום הנמל הישן של אוסלו – אקר בריגה – אחד הסמלים של סגנון הבניה הסקנדינבי הפוסט מודרני.
19:45 טיסה דרך וארשה לארץ
מחיר הטיול / ריטריט לאדם בחדר זוגי: 1750€
לינה בבתי עץ נורבגיים מסורתיים Hytter , מודרניים ובאיכות גבוהה. המחיר כולל ארוחות בוקר וארוחת ערב נורבגית מסורתית אחת ביום שישי. תכנית טיולים ותכנית אימון כמפורט. תכנית אימון כוללת ג׳ירו, פילאטיס, איור וודה ועוד בהדרכת מאמנות מקצועיות מישראל. המחיר לא כולל כרטיסי טיסה וביטוחים.
מתאים גם לשומרי כשרות ושבת. 
